Yogagurte für Damen und Herren zum Dehnen | Ideal für Yoga, Pilates, Therapie, Tanz, Gymnastik und Flexibilität (3 Meter, Grün)

Verbesserte Flexibilität: Yogagurte können die Reichweite vergrößern, insbesondere bei eingeschränkter Beweglichkeit. Beispielsweise kann man bei sitzenden Vorbeugen den Gurt um die Füße legen und die Enden festhalten, um weiter zu kommen und gleichzeitig den Rücken gerade zu halten.

Ausrichtungshilfe: Gurte helfen dabei, die korrekte Ausrichtung in Posen beizubehalten, in denen bestimmte Körperteile schwer zu erreichen sind. Beispielsweise können Sie in der liegenden Hand-zum-großen-Zehen-Pose den Gurt verwenden, um Ihren Fuß festzuhalten, wenn Sie ihn mit der Hand nicht erreichen können.

Vertiefung der Dehnung: Yogagurte eignen sich, um Dehnungen schrittweise zu intensivieren. Indem man sich am Gurt festhält, kann man sich sanft tiefer in die Dehnung ziehen, wodurch sich die Muskeln mit der Zeit entspannen und Verspannungen lösen können.

Gleichgewicht und Stabilität: Gurte können in Gleichgewichtsübungen für Stabilität sorgen. Beispielsweise kann man bei einer stehenden Beinhebung einen Gurt verwenden, um das angehobene Bein festzuhalten und das Gleichgewicht zu bewahren.

Restoratives Yoga: Im restaurativen Yoga werden Gurte häufig verwendet, um Positionen über längere Zeiträume zu stützen und zu halten, was Entspannung und tiefe Dehnung ermöglicht. Sie dienen auch dazu, sanfte Bindungen oder Haltepositionen in diesen Positionen zu schaffen.

Yogagurt zum Dehnen, zur Verbesserung der Flexibilität und Kraft, zur Entspannung des Körpers; der Gurt wird auch bei Knie- und Rückenschmerzen sowie für verschiedene Traktionsanwendungen im Zusammenhang mit Seil- und Gurttherapie eingesetzt.